Group 2
Реєстрація
Alexandra alexandravegan


Переглядів: 84

ВЕГАН ДЛЯ НОВИЧКОВ. Книга

Сытная вегетарианская заморозка на месяц

Всем привет! На этот раз усиленная готовка на месяц вперед! Я имею ввиду не ВСЕ блюда, которые мы будем есть, а своего рода спасательная лодка, когда из морозилки можно достать готовый соус и просто отварить к нему гарнир. Это экономит уйму времени.


Нарезка для борща

Свекла — 3 шт

Морковь — 4 шт

Перец — 2 шт

Имбирь

Помидоры — 1 банка

Томатная паста

Растительное масло для жарки

Бобы отваренные


Гороховый суп с грибами

Зеленая чечевица — 1,5 стак. (предварительно замоченная на ночь)

Картофель — 4 шт

Морковь — 1 шт

Лук — один большой

Грибы — много, у меня лисички

Масло растительное для жарки

Лист лавровый — 2 шт

Соль — по вкусу


Паштет

Зеленая чечевица отваренная — 1 стак.

Подсолнечные семечки — ½ стак.

Чеснок — 2 зубчика

Специи (копченая паприка, карри)

Шампиньоны поджаренные с соевом соусе

Сок половины лимона

Вода по необходимости для блендера


Домашний пирог с фаршем

Зеленая чечевица отваренная — 2 стак.

Лук, морковь

Томатный соус

Специи по желанию

Соевый фарш

Картофель отваренный

Растительное молоко 


Банановый кекс а-ля Старбакс

Мука — полтора стак.

Сода — 1 ч.л.

Соль немножко

Соевое молоко — ⅓ стак.

Яблочный уксус — 1 ст.л.

Экстракт ванили

Растительное масло

3 банана, тщательно раздавленных

Грецкие орешки в тесто и на сам хлеб


Моя бесплатная электронная книга http://alexandravegan.com/kniga 


Зареєструйтесь або увійдіть, щоб додати коментар