В этом видео раскрыт большой секрет — полезные жиры из ореховых масел помогают похудеть, витамины и минералы из овощей с их помощью лучше усваиваются.
Сыроедческий винегрет
Свекла
2 моркови
Авокадо
Зелень
Сушеные специи
Соус: миндальная паста, вода, сок лимона, соевый соус
Запеченые брокколи и цветная капуста с нутом под кунжутным соусом
Запечь цветную капусту с отваренным или консервированным нутом в духовке 10 минут (200 градусов)
Добавить брокколи и продолжать запекать еще 15 минут
Соус: сок половины апельсина и половины лимона, 2 ст. л. тахини (кунжутного урбеча), 1 ст. л. горчицы, чеснок и имбирь, 1 ст. л. уксуса, соль и перец по вкусу
Посыпать кунжутными семечками
Шоколадно-арахисовые батончики
Растопить на водяной бане плитку темного шоколада
Вылить половину в 5 формочек для маффинов, поставить в холодильник на 10 минут
Добавить в каждую формочку по чайной ложке арахисовой пасты (распределять не получится, она сама медленно растечется), оставить в холодильнике на 10 минут
Распределить оставшийся шоколад по арахисовому маслу и поставить в холодильник до подачи к столу
Моя бесплатная книга http://alexandravegan.com/kniga
