Нагрузка на суставы на ЭМС-тренировках отсутствует. Потому что мы работаем исключительно с мышцами. Сокращаем их и даем минимальные упражнения. Даже наоборот, ЭМС имеет позитивное влияние на суставы.
Каким образом?
За счёт иннервации мышц, мы прорабатываем самые глубокие мышечные слои. Ускоряется метаболизм и доставка питательных веществ по всему организму. Это хорошая профилактика всех заболеваний, которые заканчиваются на «оз» – остеохондроз, остеопороз и тд.